Interpretação de texto 4ano

HÁBITOS DE HIGIENE

            É MUITO IMPORTANTE PARA A SAÚDE MANTER OS HÁBITOS DE HIGIENE PESSOAL, PARA ISSO TEMOS QUE TOMAR BANHO DIARIAMENTE E USAR ROUPAS LIMPAS. ESCOVAR OS DENTES APÓS AS REFEIÇÕES E ANTES DE DORMIR. É PRECISO LAVAR SEMPRE AS MÃOS APÓS USAR O BANHEIRO E ANTES DAS REFEIÇÕES. MANTER AS UNHAS CURTAS E LIMPAS. NÃO ANDAR DESCALÇO.

            PARA MANTER O CORPO HIDRATADO É PRECISO BEBER BASTANTE ÁGUA, E ESTA TEM QUE SER FILTRADA OU FERVIDA. A ÁGUA TEM QUE SER INCOLOR, INSÍPIDA E INODORA.

            É ESSENCIAL ALIMENTAR-SE DE FORMA SAUDÁVEL E ESTAR BEM ATENTO A CONSERVAÇÃO DOS ALIMENTOS, COMO POR EXEMPLO:

·         LAVAR AS FRUTAS E VERDURAS;

·         FERVER O LEITE ANTES DE CONSUMIR;

·         GUARDAR OS ALIMENTOS PERECÍVEIS NA GELADEIRA;

·         COBRIR OS ALIMENTOS PARA NÃO POSAR MOSCAS;

·         SEMPRE OBSERVAR A VALIDADE DOS ALIMENTOS.

            PARA TER UMA BOA SAÚDE DEVEMOS DORMIR NO MÍNIMO OITO HORAS POR DIA EM UM QUARTO LIMPO E AREJADO. POIS É DURANTE O SONO QUE O SER HUMANO PRODUZ GRANDE PARTE DOS HORMÔNIOS PARA SEU CRESCIMENTO E DESENVOLVIMENTO, É NESTE PERÍODO TAMBÉM QUE NÓS SELECIONAMOS E GUARDAMOS AS INFORMAÇÕES ADQUIRIDAS DURANTE O DIA.

            PARA TER UMA BOA SAÚDE MENTAL É SEMPRE BOM LER BONS LIVROS E OUVIR BOAS MÚSICAS. PASSEAR AO AR LIVRE, PRATICAR ESPORTES E BRINCAR.

QUESTÕES

1.  CITE 3 CUIDADOS QUE DEVEMOS TER EM RELAÇÃO A HIGIENE PESSOAL.
2. O QUE DEVEMOS FAZER PARA NOS HIDRATAR?
3.   QUAL É A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA? E COMO ELA DEVE SER? 
4.   O QUE PODEMOS FAZER PARA MELHORAR A QUALIDADE DA ÁGUA?
5.   QUAIS CUIDADOS DEVEMOS TER COM OS ALIMENTOS?
6.  CITE CINCO ALIMENTOS SAUDÁVEIS.
7.   CITE CINCO ALIMENTOS QUE NÃO SÃO SAUDÁVEIS.
8. QUANTAS HORAS NÓS DEVEMOS DORMIR?
9. QUAL A IMPORTÂNCIA DE DORMIR BEM?
10.   O QUE DEVEMOS FAZER PARA MANTER A SAÚDE MENTAL?