Olá vitoriosos,
Vamos refletir um pouco sobre a capacidade de se recuperar de situações de crise e aprender com ela. Ter a mente flexível e o pensamento otimista, com metas claras e a certeza de que tudo passa.
- “Levanta, sacode a poeira
E dá a volta por cima”
Música: Volta por Cima
Resiliência é a capacidade de superar traumas, choques e estresse decorrentes de situações difíceis. É somente quando você se depara com obstáculos ou outras ameaças que ela surge.
Alguns fatores facilitam o seu desenvolvimento, como a esperança, o suporte social, o cuidado com a própria saúde, e claro, o humor. Para não sucumbir ao trauma de situações que cruzam nossas vidas, devemos manter o bom humor, conseguir ver o cômico no trágico pode ser uma proteção para todos nós.
Criar uma oportunidade de falar, a si mesmo e com outros, e também se escutar e escutar os outros, significa proporcionar a revisão dos nossos valores, e assim, reafirmá-los ou transformá-los.
A situação em que vivemos, de pandemia e de isolamento social, traz também uma oportunidade de captar o que é humano de cada um de nós. Fazemos parte da humanidade, temos a humanidade em nós. É bom estar vivo ao lado de outros seres vivos, e muitas vezes nem percebemos isso. É a impressão do tempo no nosso ser que nos faz sentir vivos. Experimentar nosso tempo e nosso mundo, manter nossa pessoalidade, sentir que somos os orquestradores do nosso próprio destino: assim conseguiremos alcançar aquela que estamos em busca, a vida.
Texto de José Roberto Pretel Job e Nicoli Abrão Fasanella, profs. de Medicina da PUC-SP
https://j.pucsp.br/noticia/puc-analisa-resiliencia-em-tempos-de-isolamento-social
2. Escuta uma música aí!!
É colecionar bons momentos
Estar perto de tudo que te faça feliz, mesmo que neste momento, a distância.”
Ofertas de Aninha (aos moços)
Eu sou aquela mulher
a quem o tempo
muito ensinou.
Ensinou a amar a vida.
Não desistir da luta.
Recomeçar na derrota.
Renunciar a palavras e pensamentos negativos.
Acreditar nos valores humanos.
Ser otimista.
Creio numa força imanente
que vai ligando a família humana
numa corrente luminosa
de fraternidade universal.
Creio na solidariedade humana.
Creio na superação dos erros
e angústias do presente.
Acredito nos moços.
Exalto sua confiança,
generosidade e idealismo.
Creio nos milagres da ciência
e na descoberta de uma profilaxia
futura dos erros e violências
do presente.
Aprendi que mais vale lutar
do que recolher dinheiro fácil.
Antes acreditar do que duvidar.
Cora Coralina
Um pouquinho sobre a poeta
Cora Coralina era uma mulher simples. Não se amarrava — nem a si, nem aos seus versos. Sem pensar em métrica, rima ou se preocupar em encaixar sua poesia em moldes pré-existentes, ela escrevia em versos livres.
E não escrevia sobre coisas grandes. Eram as miudezas e a simplicidade que enchiam os olhos e as linhas da poeta modernista nascida em Goiás, em 1889.
Em tempos de desânimo e desesperança, Cora nos ensina, com sua bela obra lições para que nossa vida seja mais leve e feliz.
4. VÍDEO – HELGA RODRIGUES
Helga Rodrigues é graduada em Psicologia pela PUC-Rio (2005), Mestra (2013) e Doutora (2018) em Saúde Mental pelo Instituto de Psiquiatria (IPUB) da UFRJ. É Terapeuta Cognitiva Certificada pela Federação Brasileira de Terapias Cognitivas (FBTC) e Educadora Parental Certificada em Disciplina Positiva pela Positive Discipline Association (PDA). Atua como psicóloga clínica de adolescentes, adultos e casais, orientação parental, professora da Faculdade Salesiana de Macaé (FSMA) e pesquisadora do Laboratório de Psicologia de Trauma e Medo (LINPES / UFRJ).
Fonte: Educação não para
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